Trong khoảng vài năm trở lại đây, Hygge đã trở thành đề tài phổ biến tại những quốc gia nói tiếng Anh. Phong cách lối sống Hygge của người Đan Mạch đang dần trở nên phổ biến trên các mạng xã hội, cũng như trở thành chủ đề của nhiều cuốn sách. Và lối sống Hygge bắt nguồn từ Đan Mạch.
Báo cáo Hạnh phúc thế giới năm vào 2019 của Liên Hợp Quốc xếp hạng Đan Mạch chính là quốc gia hạnh phúc thứ 2 trên thế giới, và chỉ sau Phần Lan. Trước đó, Đan Mạch đã từng dẫn đầu bảng xếp hạng này trong hai năm 2013 và 2016. Vậy, công thức của lối sống hạnh phúc đó là gì và tại sao nó lại thú vị đến vậy?
Mục Lục
Lối sống Hygge của người Đan Mạch là gì?
Hygge là một khái niệm bắt nguồn từ đất nước Đan Mạch, lối sống tập trung vào cuộc sống thoải mái, ấm cúng, bình yên cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Phong cách sống này có thể tạo ra bầu không khí thư giãn, dễ chịu và giúp chúng ta tận hưởng trọn vẹn những niềm vui giản dị bên cạnh những người mà ta yêu thương.
Sự diệu kỳ của lối sống Hygge đã biến Đan Mạch trở thành một trong những quốc gia hạnh phúc nhất thế giới hiện nay. Vậy bí mật đặc biệt của lối sống đẹp này đến từ đâu?
Lối sống Hygge của người Đan Mạch có thể chứa đựng trong những đặc điểm cụ thể sau đây
- Sự thoải mái
Người Đan Mạch thường trải qua kỳ nghỉ lễ Giáng sinh với nhóm bạn của họ trong không gian đầy thân mật. Họ cùng ngồi xung quanh đống lửa, mặc vớ và áo len dày đầy ấm áp, nhấm nháp những ly rượu nóng.
- Sự đồng hành
Bạn cũng có thể tự tạo ra cảm giác Hygge bằng việc đọc sách trên một chiếc sofa thoải mái, với một chiếc chăn ấm và một tách trà, sự ấm cúng tràn ngập. Nhưng cảm giác Hygge sẽ tăng lên nhiều lần nếu được trải nghiệm cùng với những người khác.
- Sự thư giãn
Khi người Đan Mạch cùng có một bữa ăn với nhau, họ thường bắt đầu bữa ăn với một vài món khai vị, sau đó họ cùng nhau đi dạo khoảng hai tiếng đồng hồ trước khi vào bữa chính. Sự thong thả thư thái này chính là một phần của trải nghiệm cảm giác Hygge.
- Kết nối với thiên nhiên
Người Đan Mạch rất thích cảm giác được ra ngoài dạo chơi khi trời mưa. Lối sống tuyệt vời đó nghĩa là tận hưởng mọi góc nhìn, âm thanh và mùi hương của thiên nhiên: một cơn giông trong đêm cuốn bay đi những sự mệt nhoài, mùi hoa oải hương nở rộ vào nắng sớm bình minh…
Nấu ăn với những nguyên liệu tự nhiên thật ngon và tươi cũng là một phần của lối sống Hygge. Bạn cũng có thể tự tạo ra cảm giác Hygge cho không gian sống của mình bằng cách mang sự sống thiên nhiên vào nhà, từ những cánh hoa cẩm tú cầu mới nở cho đến những cành cây khô không lá đều góp phần tạo cho căn nhà của bạn trần ngập Hygge.
- Sự giản dị
Hygge chính là cách tận hưởng những điều đơn giản trong cuộc sống hàng ngày, chứ không đuổi theo những niềm vui nhanh thoáng chốc. Đó là khi bạn nhâm nhi tách cà phê buổi sáng trong khi đang ngồi bên cửa sổ trong bộ đồ ngủ thật thoải mái, thậm chí còn tốt hơn nếu bạn có một hiên nhà, và lắng nghe tiếng chim hót vào sáng sớm chính là cảm giác Hygge.
Lợi ích thần kì của lối sống Hygge của người Đan Mạch
- Về mặt cảm xúc
+ Ít bị lo lắng, áp lực đè nén
+ Tăng cường tinh thần lạc quan
+ Nâng cao ý thức trách nhiệm
+ Biết ơn cuộc sống
- Về mặt thể chất
+ Cải thiện giấc ngủ
+ Điều chỉnh cân nặng
+ Giảm cortisol (hormone gây ra sự căng thẳng)
+ Hạn chế nguy cơ nghiện thuốc lá, rượu bia, ma túy
- Về mặt xã hội
+ Nuôi dưỡng niềm tin
+ Tăng cường sự thân thiết
+ Tạo ra kết nối xã hội
+ Cải thiện các mối quan hệ xung quanh mình
+ Ít phụ thuộc vào mạng xã hội
Thực hành phong cách sống Hygge trong công việc và cuộc sống
- Trong công việc
+ Lựa chọn đèn bàn làm việc với ánh sáng dịu nhẹ
+ Trồng một vài chậu cây nhỏ xinh phù hợp với sở thích cá nhân
+ Trang trí không gian làm việc bằng những vật dụng nhỏ bé dễ thương
+ Đặt những bức ảnh lung linh của gia đình, bạn bè trên bàn làm việc
- Trong cuộc sống
+ Gắn kết và chia sẻ niềm vui từ những người thân yêu
+ Thay đổi lại phong cách bày trí nhà cửa: Nội thất hài hòa tinh tế, màu sắc dịu nhẹ dễ chịu, tối giản hết mức có thể để có một không gian sống thoáng đãng
+ Trồng một vài cây xanh nho nhỏ vừa giúp tinh thần cảm thấy thoải mái vừa cảm thấy có thêm cảm hứng để làm được nhiều điều tốt đẹp hơn trong cuộc sống
Kết luận
Mọi người đều có thể thực hiện được lối sống Hygge của người Đan Mạch. Vì hầu như những hoạt động mang lại cảm giác Hygge đều rất ít tốn kém. Tuy nhiên vấn đề đối với mọi người chính là thời gian. Không giống như Đan Mạch – nơi mà mọi người dân ở mọi tầng lớp trong xã hội đều có thời gian cho việc thư giãn, thì ở Sài Gòn hay các thành phố lớn khác trên thế giới đều có nhịp sống quá nhanh. Ai cũng phải chạy theo những nỗi lo riêng, những bận rộn của cuộc sống.
Sự thật là vì được bận rộn chính là niềm vui và tự hào của người thành công. Càng bận rộn thì càng khẳng định được tầm quan trọng của bản thân trong cuộc sống và công việc. Nhưng đó là lý do khiến Hygge càng trở nên quan trọng và cần thiết đối với người bận rộn.
